ઉત્પાદકતાની વિધિઓનું નિર્માણ: પ્રદર્શન વધારવા માટે એક વૈશ્વિક માર્ગદર્શિકા

આજની ઝડપી, એકબીજા સાથે જોડાયેલી દુનિયામાં, શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન જાળવવા માટે માત્ર સખત મહેનત કરતાં વધુ જરૂરી છે. તે આપણા સમય, શક્તિ અને ધ્યાનને સંચાલિત કરવા માટે એક સંરચિત અભિગમની માંગ કરે છે. અહીં જ ઉત્પાદકતાની વિધિઓ કામમાં આવે છે. ઉત્પાદકતાની વિધિ એ ક્રિયાઓનો એક ક્રમ છે જે સતત કરવામાં આવે છે જે તમારા મન અને શરીરને શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે તૈયાર કરે છે. કઠોર સમયપત્રકથી વિપરીત, વિધિઓ લવચીકતા અને અનુકૂલનક્ષમતા પ્રદાન કરે છે, જે તમને તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને સંજોગો અનુસાર તેને તૈયાર કરવાની મંજૂરી આપે છે, ભલે તમે વિશ્વમાં ક્યાંય પણ હોવ.

ઉત્પાદકતાની વિધિઓ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે

ઉત્પાદકતાની વિધિઓ માત્ર સારું અનુભવ કરાવતી આદતો કરતાં વધુ છે; તે પ્રદર્શન વધારવા, તણાવ ઘટાડવા અને તમારા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માટેના શક્તિશાળી સાધનો છે. અહીં શા માટે તે મહત્વપૂર્ણ છે તે જણાવ્યું છે:

• નિર્ણય લેવાના થાકમાં ઘટાડો: ચોક્કસ કાર્યો અને નિર્ણયોને સ્વચાલિત કરીને, વિધિઓ વધુ જટિલ વિચાર અને સર્જનાત્મક સમસ્યા-નિવારણ માટે માનસિક ક્ષમતાને મુક્ત કરે છે.
• ધ્યાન અને એકાગ્રતામાં સુધારો: સુસંગત વિધિઓ તમારા મગજને સંકેત આપે છે કે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સમય છે, વિક્ષેપોને ઘટાડે છે અને એકાગ્રતાને મહત્તમ કરે છે.
• પ્રેરણામાં વધારો: વિધિ પૂર્ણ કરવાથી સિદ્ધિ અને ગતિની ભાવના મળી શકે છે, જે મોટા કાર્યોને હાથ ધરવા માટે તમારી પ્રેરણાને બળ આપે છે.
• તણાવમાં ઘટાડો: અનુમાનિત દિનચર્યાઓ શાંતિ અને નિયંત્રણની ભાવના બનાવી શકે છે, જે માંગણીવાળા કાર્ય વાતાવરણમાં તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે.
• સુસંગત પ્રદર્શન: વિધિઓ કામ પ્રત્યેના તમારા અભિગમને પ્રમાણિત કરવામાં મદદ કરે છે, બાહ્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લીધા વિના સુસંગત ગુણવત્તા અને આઉટપુટ સુનિશ્ચિત કરે છે.

વિધિઓ પાછળના વિજ્ઞાનને સમજવું

ઉત્પાદકતાની વિધિઓની અસરકારકતા ન્યુરોસાયન્સમાં મૂળ ધરાવે છે. જ્યારે આપણે વારંવાર ક્રિયાઓનો ક્રમ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું મગજ ન્યુરલ પાથવે બનાવે છે જે આ ક્રિયાઓને સ્વચાલિત અને સહેલી બનાવે છે. આ પ્રક્રિયા, જેને આદત નિર્માણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે આપણને સભાન પ્રયત્નો વિના કાર્યો કરવા દે છે, વધુ માંગણીવાળી પ્રવૃત્તિઓ માટે માનસિક સંસાધનો મુક્ત કરે છે.

ડોપામાઇન અને વિધિઓ: વિધિઓ ડોપામાઇનના પ્રકાશનને પણ ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે આનંદ અને પુરસ્કાર સાથે સંકળાયેલ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે. આ સકારાત્મક મજબૂતીકરણ લૂપ આપણને વિધિનું પુનરાવર્તન કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે આદતને વધુ મજબૂત બનાવે છે.

પ્રાઇમિંગની શક્તિ: વિધિઓ પ્રાઇમિંગના એક સ્વરૂપ તરીકે કાર્ય કરી શકે છે, જે આપણા મન અને શરીરને કોઈ ચોક્કસ કાર્ય અથવા પ્રવૃત્તિ માટે તૈયાર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વર્કઆઉટ પહેલાંની વિધિમાં સ્ટ્રેચિંગ, સંગીત સાંભળવું અને સફળતાની કલ્પના કરવી શામેલ હોઈ શકે છે, જે બધું તમારા શરીરને શ્રેષ્ઠ શારીરિક પ્રદર્શન માટે તૈયાર કરે છે.

તમારી પોતાની ઉત્પાદકતાની વિધિઓનું નિર્માણ: એક પગલા-દર-પગલા માર્ગદર્શિકા

અસરકારક ઉત્પાદકતાની વિધિઓ બનાવવી એ એક વ્યક્તિગત પ્રક્રિયા છે. કોઈ એક-માપ-બધાને-ફિટ-થાય તેવો ઉકેલ નથી. જો કે, નીચેના પગલાં તમને એવી વિધિઓ વિકસાવવામાં માર્ગદર્શન આપી શકે છે જે તમારા માટે કામ કરે છે:

પગલું ૧: તમારા લક્ષ્યો અને પડકારોને ઓળખો

તમારા મુખ્ય લક્ષ્યો અને તમારી પ્રગતિમાં અવરોધ ઊભો કરતા પડકારોને ઓળખીને પ્રારંભ કરો. તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો? કયા અવરોધો તમને તમારી સંપૂર્ણ ક્ષમતા સુધી પહોંચતા અટકાવી રહ્યા છે?

ઉદાહરણ: ધારો કે તમારો ધ્યેય તમારા દૈનિક લેખન આઉટપુટને વધારવાનો છે. તમારા પડકારોમાં વિલંબ, લેખકની અવરોધ (writer's block), અને વિક્ષેપો શામેલ હોઈ શકે છે.

પગલું ૨: તમારા ફોકસ ક્ષેત્રો પસંદ કરો

તમારા લક્ષ્યો અને પડકારોના આધારે, તે ચોક્કસ ક્ષેત્રોને ઓળખો જ્યાં ઉત્પાદકતાની વિધિઓ સૌથી વધુ અસર કરી શકે છે. સામાન્ય ફોકસ ક્ષેત્રોમાં શામેલ છે:

• સવારની દિનચર્યા: ઉત્પાદક દિવસ માટે ટોન સેટ કરવો.
• કાર્ય સત્રની શરૂઆત: ધ્યાન કેન્દ્રિત કાર્ય માટે તમારા મનને તૈયાર કરવું.
• વિરામ: તમારી શક્તિને રિચાર્જ કરવી અને બર્નઆઉટ અટકાવવું.
• સાંજની દિનચર્યા: આરામ કરવો અને શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ માટે તૈયારી કરવી.

ઉદાહરણ: લેખનના લક્ષ્ય માટે, તમે વિલંબ અને લેખકની અવરોધને દૂર કરવા માટે કાર્ય સત્રની શરૂઆતની વિધિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.

પગલું ૩: તમારી વિધિના ઘટકો પસંદ કરો

ચોક્કસ ક્રિયાઓ અને પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરો જે તમારા લક્ષ્યો અને મનની ઇચ્છિત સ્થિતિ સાથે સંરેખિત હોય. આ ઘટકો સરળ, કાર્યવાહી કરવા યોગ્ય અને આનંદપ્રદ હોવા જોઈએ.

વિધિના ઘટકોના ઉદાહરણો:

• માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન: તમારા મનને શાંત કરવું અને ધ્યાન સુધારવું.
• શારીરિક કસરત: શક્તિ વધારવી અને તણાવ ઘટાડવો.
• પ્રતિજ્ઞાઓ: સકારાત્મક માન્યતાઓ અને વલણને મજબૂત બનાવવું.
• જર્નલિંગ: તમારા વિચારોને સ્પષ્ટ કરવા અને ઇરાદાઓ સેટ કરવા.
• સંગીત: ચોક્કસ મૂડ અથવા વાતાવરણ બનાવવું.
• હાઇડ્રેશન: શારીરિક સુખાકારી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્ય સુનિશ્ચિત કરવું.
• લક્ષ્યોની સમીક્ષા કરવી: તમારી પ્રાથમિકતાઓને યાદ અપાવવું.
• કાર્યસ્થળને વ્યવસ્થિત કરવું: વિક્ષેપ-મુક્ત વાતાવરણ બનાવવું.
• ચોક્કસ ચા કે કોફીની તૈયારી: તમારી ઇન્દ્રિયો સાથે સચેત સંલગ્નતા

ઉદાહરણ: લેખન કાર્ય સત્રની શરૂઆતની વિધિ માટે, તમે નીચેના ઘટકો પસંદ કરી શકો છો: ૫ મિનિટનું માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન, ૧૦ મિનિટનું ફ્રીરાઇટિંગ, અને તમારા લેખન લક્ષ્યોની સમીક્ષા કરવી.

પગલું ૪: તમારી વિધિની ક્રિયાઓને ક્રમમાં ગોઠવો

તમારા પસંદ કરેલા ઘટકોને ચોક્કસ ક્રમમાં ગોઠવો. આ ક્રમ તાર્કિક અને સરળ હોવો જોઈએ, જે ગતિ અને પ્રગતિની ભાવના બનાવે છે.

ઉદાહરણ: લેખન કાર્ય સત્રની શરૂઆતની વિધિનો ક્રમ આ હોઈ શકે છે: માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન → ફ્રીરાઇટિંગ → લેખન લક્ષ્યોની સમીક્ષા.

પગલું ૫: સુસંગત સમય અને સ્થળ સેટ કરો

દરરોજ એક જ સમયે અને સ્થળે તમારી વિધિ કરવાથી વિધિ અને ઇચ્છિત પરિણામ વચ્ચે મજબૂત જોડાણ બનાવવામાં મદદ મળે છે. આ સુસંગતતા આદતને મજબૂત બનાવે છે અને તેને વળગી રહેવાનું સરળ બનાવે છે.

ઉદાહરણ: દરરોજ સવારે ૯:૦૦ વાગ્યે તમારા હોમ ઓફિસમાં લેખન કાર્ય સત્રની શરૂઆતની વિધિ કરો.

પગલું ૬: વિક્ષેપો દૂર કરો

તમારી વિધિ દરમિયાન તેની અસરકારકતા વધારવા માટે વિક્ષેપોને ઓછાં કરો. સૂચનાઓ બંધ કરો, બિનજરૂરી ટેબ્સ બંધ કરો, અને અન્ય લોકોને જણાવો કે તમને અવિરત સમયની જરૂર છે.

ઉદાહરણ: તમારા લેખન કાર્ય સત્રની શરૂઆતની વિધિ શરૂ કરતાં પહેલાં તમારા ફોનને એરપ્લેન મોડ પર મૂકો અને બધી સોશિયલ મીડિયા ટેબ્સ બંધ કરો.

પગલું ૭: તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરો અને જરૂર મુજબ સમાયોજિત કરો

તમારી પ્રગતિ પર નજર રાખો અને જરૂર મુજબ તમારી વિધિમાં ગોઠવણો કરો. શું સારું કામ કરી રહ્યું છે? શું સુધારી શકાય છે? પ્રયોગ કરવા અને તમારી વિધિને સુધારવા માટે તૈયાર રહો જ્યાં સુધી તે તમારી દૈનિક દિનચર્યાનો એક સરળ અને અસરકારક ભાગ ન બની જાય.

ઉદાહરણ: એક અઠવાડિયા સુધી લેખન કાર્ય સત્રની શરૂઆતની વિધિ કર્યા પછી, તમને કદાચ લાગે કે ૧૦ મિનિટનું ફ્રીરાઇટિંગ ખૂબ લાંબું છે. તમે સમયને ૫ મિનિટમાં સમાયોજિત કરી શકો છો અથવા અલગ ફ્રીરાઇટિંગ પ્રોમ્પ્ટ અજમાવી શકો છો.

વિશ્વભરના ઉત્પાદકતા વિધિના ઉદાહરણો

ઉત્પાદકતાની વિધિઓ અત્યંત વ્યક્તિગત હોઈ શકે છે, જે સાંસ્કૃતિક ધોરણો અને વ્યક્તિગત પસંદગીઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે કે કેવી રીતે વિશ્વના વિવિધ ભાગોના લોકો તેમના દૈનિક જીવનમાં વિધિઓનો સમાવેશ કરે છે:

• જાપાન: ઘણા જાપાની વ્યાવસાયિકો તેમના દિવસની શરૂઆત શાંત ચિંતન અને પ્રતિબિંબના સમયગાળા સાથે કરે છે, જેમાં ઘણીવાર ઝેન ધ્યાન અથવા માઇન્ડફુલનેસના તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. આ પ્રથા તેમના મનને સાફ કરવામાં અને તેમને આગામી દિવસ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે.
• સ્વીડન: સ્વીડિશ "ફિકા" (Fika) ની વિભાવનામાં કામના દિવસ દરમિયાન સામાજિકતા અને કોફી અને પેસ્ટ્રીનો આનંદ માણવા માટે નિયમિત વિરામ લેવાનો સમાવેશ થાય છે. આ વિધિ આરામ, સહયોગ અને સમુદાયની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
• ઇટાલી: ઘણા ઇટાલિયનો "રિપોસો" (riposo) તરીકે ઓળખાતા બપોરના વિરામને પ્રાથમિકતા આપે છે, જે તેમને કામ પર પાછા ફરતા પહેલા આરામ અને રિચાર્જ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ પ્રથા બર્નઆઉટને રોકવામાં અને દિવસભર ઉત્પાદકતા જાળવવામાં મદદ કરે છે.
• ભારત: ભારતમાં ઘણા લોકો તેમની દૈનિક દિનચર્યામાં યોગ અને ધ્યાનને સામેલ કરે છે. આ પ્રથાઓ શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે, ધ્યાન, એકાગ્રતા અને તણાવ વ્યવસ્થાપનમાં સુધારો કરે છે.
• યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ: ટાઇમ-બ્લોકિંગ અને ટાસ્ક મેનેજમેન્ટ એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ પ્રવૃત્તિઓને પ્રાથમિકતા આપવા અને શેડ્યૂલ કરવા માટે એક સામાન્ય વિધિ છે, જે તેમના કાર્યભાર પર નિયંત્રણની ભાવના બનાવે છે.
• કેન્યા: દિવસની શરૂઆતમાં સામુદાયિક કાર્ય અથવા સહયોગી પ્રોજેક્ટ્સ, જે મજબૂત ટીમના બંધન અને સહિયારા લક્ષ્યો સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ટાળવા જેવી સામાન્ય ભૂલો

જ્યારે ઉત્પાદકતાની વિધિઓ અતિ અસરકારક હોઈ શકે છે, ત્યારે સામાન્ય મુશ્કેલીઓથી બચવું મહત્વપૂર્ણ છે જે તેમની સફળતાને નબળી પાડી શકે છે:

• અતિશય જટિલ વિધિઓ: તમારી વિધિઓને સરળ અને વ્યવસ્થાપિત રાખો. જટિલ વિધિઓ જાળવવી વધુ મુશ્કેલ છે અને તેને છોડી દેવાની શક્યતા વધુ છે.
• કઠોર પાલન: સુસંગતતા મહત્વપૂર્ણ હોવા છતાં, લવચીક બનવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જીવનમાં ઉતાર-ચઢાવ આવે છે, અને કેટલીકવાર તમારે અણધારી ઘટનાઓને સમાવવા માટે તમારી વિધિઓને સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડે છે.
• હેતુનો અભાવ: ખાતરી કરો કે તમારી વિધિઓ તમારા લક્ષ્યો અને મૂલ્યો સાથે સંરેખિત છે. હેતુ વગરની વિધિઓ પ્રેરક અને અસરકારક હોવાની શક્યતા ઓછી છે.
• પ્રતિસાદની અવગણના: તમારી વિધિઓ તમારા પ્રદર્શન અને સુખાકારી પર કેવી અસર કરી રહી છે તેના પર ધ્યાન આપો. પ્રતિસાદ અને અનુભવના આધારે તમારી વિધિઓને સમાયોજિત કરવા તૈયાર રહો.
• વિધિ દ્વારા બર્નઆઉટ: ઉત્પાદકતા વિધિનો ધ્યેય ઉત્પાદકતાને સુવ્યવસ્થિત કરવામાં મદદ કરવાનો છે. વિધિને જ એટલી માંગણીવાળી દિનચર્યા બનાવવાનું ટાળો કે તે પોતે જ થકવી નાખનારી બની શકે. ખાતરી કરો કે તેમાંથી આનંદની ભાવના મળે છે.

ઉત્પાદકતાની વિધિઓ બનાવવા માટેના સાધનો અને સંસાધનો

ઘણા સાધનો અને સંસાધનો તમને અસરકારક ઉત્પાદકતા વિધિઓ બનાવવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે:

• માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન્સ: હેડસ્પેસ, કામ, ઇનસાઇટ ટાઈમર
• ટાસ્ક મેનેજમેન્ટ એપ્લિકેશન્સ: ટુડુઇસ્ટ, આસના, ટ્રેલો
• આદત ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન્સ: હેબિટિકા, સ્ટ્રાઇડ્સ, લૂપ
• ફોકસ એપ્લિકેશન્સ: ફ્રીડમ, ફોરેસ્ટ, કોલ્ડ ટર્કી બ્લોકર
• જર્નલ્સ: ભૌતિક જર્નલ્સ અથવા ડે વન જેવી ડિજિટલ જર્નલિંગ એપ્લિકેશન્સ

દૂરસ્થ કાર્ય અને વૈશ્વિક ટીમો માટે વિધિઓને અનુકૂલિત કરવી

દૂરસ્થ કાર્ય અને વૈશ્વિક ટીમોના યુગમાં, સહયોગ, સંચાર અને સુખાકારી જાળવવા માટે ઉત્પાદકતા વિધિઓને અનુકૂલિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. દૂરસ્થ અથવા વૈશ્વિક સંદર્ભમાં તમારી વિધિઓને અનુરૂપ બનાવવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે:

• સમય ઝોનની વિચારણાઓ: મીટિંગ્સ અને સહયોગી પ્રવૃત્તિઓનું શેડ્યૂલ કરતી વખતે વિવિધ સમય ઝોન પ્રત્યે સચેત રહો. ખાતરી કરો કે દરેકને વ્યાજબી સમયે ભાગ લેવાની તક મળે છે.
• અસુમેળ સંચાર: વિવિધ સમયપત્રક અને કાર્યશૈલીઓને સમાવવા માટે ઇમેઇલ, પ્રોજેક્ટ મેનેજમેન્ટ સોફ્ટવેર અને વિડિયો મેસેજિંગ જેવા અસુમેળ સંચાર સાધનોનો ઉપયોગ કરો.
• વર્ચ્યુઅલ સામાજિકતા: જોડાણ અને સૌહાર્દની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે નિયમિત વર્ચ્યુઅલ કોફી બ્રેક્સ અથવા ટીમ-બિલ્ડિંગ પ્રવૃત્તિઓનું શેડ્યૂલ કરો.
• ડિજિટલ સુખાકારી: ટીમના સભ્યોને તેમની સ્ક્રીનમાંથી નિયમિત વિરામ લેવા અને ડિજિટલ સુખાકારીને પ્રાથમિકતા આપવા પ્રોત્સાહિત કરો.
• સાંસ્કૃતિક સંવેદનશીલતા: સંચાર શૈલીઓ, કાર્ય આદતો અને અપેક્ષાઓમાં સાંસ્કૃતિક તફાવતોથી વાકેફ રહો. તમારી વિધિઓને તમામ ટીમના સભ્યો માટે સમાવિષ્ટ અને આદરપૂર્ણ બનાવવા માટે અનુકૂલિત કરો.

ઉત્પાદકતાનું ભવિષ્ય: બદલાતી દુનિયામાં વિધિઓ

જેમ જેમ ટેકનોલોજીનો વિકાસ થતો રહેશે અને વિશ્વ વધુને વધુ એકબીજા સાથે જોડાતું જશે, તેમ તેમ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા, તણાવ ઘટાડવા અને આપણા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે ઉત્પાદકતાની વિધિઓ વધુ મહત્વપૂર્ણ બનશે. વિધિઓની શક્તિને અપનાવીને, આપણે આપણી સંપૂર્ણ ક્ષમતાને અનલોક કરી શકીએ છીએ અને ઝડપથી બદલાતી દુનિયામાં પ્રગતિ કરી શકીએ છીએ.

AI સાથે વ્યક્તિગત વિધિઓ: AI-સંચાલિત સાધનો વ્યક્તિગત ઉત્પાદકતા વિધિઓ બનાવવા માટે વ્યક્તિગત આદતો, પસંદગીઓ અને પ્રદર્શન ડેટાનું વિશ્લેષણ કરી શકે છે.

ફોકસ માટે વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી: વિક્ષેપ-મુક્ત કાર્યસ્થળો બનાવવા અને ધ્યાન અને એકાગ્રતા વધારવા માટે ઇમર્સિવ વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટી વાતાવરણનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

બાયોમેટ્રિક પ્રતિસાદ: પહેરવા યોગ્ય ટેકનોલોજી તણાવ સ્તર, હૃદય દરની પરિવર્તનશીલતા અને અન્ય બાયોમેટ્રિક ડેટા પર રીઅલ-ટાઇમ પ્રતિસાદ પ્રદાન કરી શકે છે, જે વ્યક્તિઓને શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે તેમની વિધિઓને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

નિષ્કર્ષ

અસરકારક ઉત્પાદકતા વિધિઓ બનાવવી એ સ્વ-શોધ અને પ્રયોગની એક સતત યાત્રા છે. વિધિઓ પાછળના વિજ્ઞાનને સમજીને, તેમને બનાવવા માટે એક સંરચિત અભિગમ અપનાવીને, અને તેમને તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને સંજોગોમાં અનુકૂલિત કરીને, તમે ઉચ્ચતમ પ્રદર્શનને અનલોક કરી શકો છો અને તમારા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરી શકો છો. ધીરજ રાખવાનું, સતત રહેવાનું અને જરૂર મુજબ તમારી વિધિઓને સમાયોજિત કરવા તૈયાર રહેવાનું યાદ રાખો. સારી રીતે ઘડાયેલી ઉત્પાદકતા વિધિના પુરસ્કારો પ્રયત્નો કરવા યોગ્ય છે.